Oggi ricorre la Giornata internazionale del benessere sessuale, un giorno in cui si mette al centro la consapevolezza sessuale attraverso eventi e azioni promosse dalla World Association for Sexual Health, un’organizzazione volta a promuovere la salute sessuale.
Per benessere sessuale si intende l’approccio alla sessualità con una visione positiva e rispettosa della sessualità stessa e della relazione fisica, “al fine di avere esperienze piacevoli e sicure, libere da coercizioni, discriminazioni e violenze”, precisa l’Oms.
In questo giorno particolare, voglio condividere uno dei libri più affascinanti che ho letto in tema di sessualità: How to Have Feminist Sex di Flo Perry, un libro dedicato tanto alle donne quanto agli uomini e aventi qualsiasi orientamento sessuale.
Flo Perry è una giovane illustratrice e scrittrice britannica. La gran parte delle sue illustrazioni è volta a motivare le persone ad avere un sesso libero da condizionamenti, tabù e coercizioni e ne trovate molte sul suo profilo Instagram, che conta più di 55 mila followers.
Oltre ad aver illustrato libri di altri autori, lo scorso anno è uscita lei stessa con un libro interamente suo, How to Have Feminist Sex, appunto, che trovate QUI, purtroppo ancora non presente in italiano.
Ma cos’è il sesso femminista? Nelle parole di Flo Perry, “Fare sesso femminista significa avere una vita sessuale libera dalle aspettative altrui”, dunque fare pienamente proprio il concetto stesso di benessere sessuale.
La grafica del libro è davvero accattivante: fra gli scaffali della libreria i colori della copertina mi hanno praticamente aggredita! 🙂 Una volta aperto il libro, mi sono subito resa conto che i contenuti non erano da meno.
Di seguito, una carrellata dei temi toccati dall’autrice con alcuni suggerimenti di approfondimento attraverso materiali da me prodotti – ma non solo!
- Immagine Corporea. Flo Perry sottolinea come oramai siamo abituati a considerare un unico standard di immagine corporea, che lei denomina The Slim White Lady, prodotto di Photoshop e delle campagne mediatiche che da tempo plasmano le nostre idee su come il corpo femminile dovrebbe apparire. Riguardo all’immagine corporea, Flo affronta anche un altro argomento alquanto controverso tra le femministe: la depilazione. “Ovviamente ognuno di noi può fare quello che desidera con i peli in eccesso, è una scelta personale”, sottolinea Perry. “È difficile però capire se ti depili perché te lo impone la società, o perché lo desideri davvero, ma in ogni caso non ha senso sentirsi in colpa”. Dell’immagine corporea ho anche parlato nel mio tascabile sulla Mindful Eating, che trovi QUI, con un capitolo dedicato all’oggettificazione del corpo, alla dipendenza dal giudizio altrui e a come lo Yoga può riportarci a considerare il corpo attraverso tante altre sue qualità, oltre all’attrattiva sessuale condizionata dagli ideali diffusi mediaticamente. Se vuoi approfondire come l’immagine corporea viene influenzata dai media, ti invito a guardare il mio video su Facebook La tv è un fattore di rischio per i disturbi del comportamento alimentare. Se vuoi approfondire altre ricerche psicologiche sull’immagine corporea, ti invito a guardare anche i miei video su YouTube:
- Desiderio sessuale e giochi di potere. “Alcune persone non desiderano che si instauri una dinamica di potere alla pari mentre hanno un rapporto sessuale, e va benissimo”, dice Flo Perry. Questo non vuol dire non credere nella parità di potere al di fuori nella camera da letto e il BDSM ne è la prova. Lo psicologo sociale Erich Witte ha voluto indagare le differenze fra i praticanti di BDSM e un gruppo di controllo rispetto a diverse variabili. Se vuoi sapere cosa ha scoperto, puoi farlo guardando il mio video BDSM: quali caratteristiche di personalità differenziano queste persone dalle altre?
- Consenso. “Fare sesso femminista significa avere una vita sessuale libera dalle aspettative altrui”, precisa Flo Perry. Ed è per questo che è importante avere una buona capacità di comunicazione assertiva. Vi sono molte zone grigie in cui il sesso può avvenire senza il pieno consenso di tutte le parti coinvolte. Assicurati di non star compiacendo l’altro, né nell’accettare di fare sesso, né nel modo in cui accetti di farlo. Se non sai cos’è l’assertività, ti suggerisco di guardare il video Assertività: cos’è? e se ti va, puoi approfondire l’argomento nel tascabile Assertività. Come liberarsi dall’approvazione altrui e cominciare a vivere
- Mestruazioni. Altro grande tabù purtroppo ancora presente nella nostra società e causa di discriminazione e pregiudizi di genere: è diffusa l’idea che le donne diventano un po’ matte prima del ciclo, che il ciclo mestruale le rende irrazionali ed irritabili. Si crede generalmente che i mutamenti degli ormoni riproduttivi provochino emozioni estreme e che la stragrande maggioranza delle donne ne risenta. Secondo la scienza nessuna di queste supposizioni è vera! Se vuoi approfondire l’argomento, ecco di seguito un video che fa per te: La sindrome premestruale non esiste!
- Monogamia. In un terzo delle coppie sposate almeno uno dei due partner ha tradito l’altro. Altri dati fanno supporre che la monogamia sia una pratica più socialmente imposta, che naturalmente sentita. Non c’è un modello che vada bene per tutti e a tal proposito Flo Perry invita ad aprirsi con genuina curiosità all’indagine su se stessi e alla considerazione di diversi modi di vivere la propria sessualità, senza fissarsi esclusivamente e necessariamente su ciò che è socialmente formalizzato e riconosciuto. A proposito di monogamia, puoi leggere un mio articolo dedicato all’argomento: Sesso, ipocrisia e tabù: quello che “si fa, ma non si dice”
- Pornografia. La pluripremiata regista Erika Lust (trovi il suo sito QUI) ha costruito la sua carriera sulla creazione di un nuovo tipo di porno, diverso da quello classico considerato maschilista e poco realistico, in cui l’uomo intrattiene fredde e veloci relazioni sessuali con le donne. La regista crede fortemente nelle capacità educative della pornografia e, come spesso ha affermato, è sicura che una pornografia più realistica possa migliorare il primo approccio degli adolescenti con il sesso e, quindi, favorire il loro benessere sessuale da adulti. Se ti va di approfondire, ti invito a guardare il video Porno al femminile ed il potere educativo della pornografia
- Appuntamenti. Soprattutto grazie alla moderna tecnologia, oggi è possibile aumentare la probabilità di avere appuntamenti interessanti, se tale tecnologia viene usata sapientemente. In uno studio del 2013, il sociologo Dan McFarland ed il linguista Dan Jurafsky hanno analizzato le conversazioni di 1000 coppie eterosessuali impegnate in uno speed date. Dall’analisi emerge che le coppie che sono riuscite a creare un legame, presentano specifiche caratteristiche: scoprile nel video Speed Date: ecco le caratteristiche degli incontri di successo!
Oltre ai punti appena visti, tanti altre sono le tematiche inerenti al sesso affrontate dalla Perry nel suo libro, come i condizionamenti sull’erezione, il disgusto, la verginità, l’orgasmo e la masturbazione.
Se leggi in lingua inglese, è un testo che ti suggerisco caldamente in tema di benessere sessuale, poiché educa in modo divertente e leggero alla libertà sessuale, nel pieno rispetto di se stessi e dell’altro.