In un’epoca di farmaci per la perdita di peso come Ozempic e di ideali corporei irrealistici, cosa significa accompagnare le persone verso la body compassion attraverso la mindful eating? Un racconto tra psicoterapia, consapevolezza e trasformazioni del corpo.
Scopri come la mindful eating durante i cambiamenti corporei può aiutare salute e benessere, superando il mito che magro è salute. Impara a prenderti cura di te stessə.
Mindful eating e body compassion nei cambiamenti corporei: salute oltre la bilancia Read More »
Scopri come la mindful eating può aiutarti ad ascoltare il corpo in estate, anche tra caldo e pressioni sociali. Strategie pratiche, riflessioni e supporto per chi attraversa cambiamenti corporei. Iscriviti alla newsletter “BOCCONI DI CONSAPEVOLEZZA” per esercizi settimanali gratuiti!
Mindful Eating in estate: ascoltare il corpo tra caldo e commenti sociali Read More »
L’autostima è un aspetto fondamentale per il benessere e la felicità di una persona. Per migliorarla è importante comprendere le basi su cui si fonda. Le strategie essenziali per incrementare l’autostima includono l’auto-riflessione, l’accettazione di se stessi, la valorizzazione delle proprie qualità e capacità, nonché l’affrontare le sfide con coraggio e determinazione. Inoltre, è fondamentale
Bassa autostima? Scopri gli esercizi e le strategie essenziali per migliorarla Read More »
Oggi ricorre, dal 1999, la Giornata Internazionale della Memoria Transgender, in memoria di Rita Hester e di, come lei, è stata vittima della violenza transfobica. Rita Hester venne accoltellata e uccisa nel 1998 nel suo appartamento a Boston. Familiari e amici di Rita si indignarono nel leggere che la stampa parlava di Rita al maschile,
Transgender: Giornata Internazionale della Memoria Read More »
Oggi celebriamo la 75esima Giornata Mondiale dell’Alimentazione. Il tema di quest’anno è strettamente legato alla pandemia in atto, che ha messo in ginocchio l’intero pianeta, soprattutto nelle regioni più povere. Per tale motivo, la lotta allo spreco, alla malnutrizione e alla povertà sono al centro dell’intero dibattito riguardante l’alimentazione. Nei piani di ripresa dal COVID-19
Giornata Mondiale dell’alimentazione 2020: 5 suggerimenti per il cittadino Read More »
Oggi ricorre la Giornata internazionale del benessere sessuale, un giorno in cui si mette al centro la consapevolezza sessuale attraverso eventi e azioni promosse dalla World Association for Sexual Health, un’organizzazione volta a promuovere la salute sessuale. Per benessere sessuale si intende l’approccio alla sessualità con una visione positiva e rispettosa della sessualità stessa e
Benessere Sessuale: oggi è la giornata mondiale! Read More »
Oggi è la giornata mondiale del cane, istituita da World Dog Alliance, l’organizzazione mondiale che si occupa di diverse iniziative a difesa dei nostri amici a quattro zampe, fra cui la battaglia per promuovere leggi che vietino il consumo di carne di cane nei Paesi dell’Asia. In Italia gli animali domestici sono circa 60 milioni
Chi adotta un cane, possiede un tesoro Read More »
Per molte persone è difficile fidarsi di se stesse. Hanno la sensazione di aver sempre bisogno di qualcuno che dica costantemente loro cosa fare o che almeno approvi le loro scelte o le loro opinioni. Tu, quale scelta hai paura di prendere? Pensiamoci un po’: dove appendere quel quadro, quale abito comprare, se ritornare con
Quale scelta hai paura di prendere? Read More »
In occasione della giornata internazionale dello yoga, condivido con te la mia sequenza di yoga alla scrivania: trovi il video in fondo all’articolo e su YouTube cliccando QUI. Il mio lavoro mi costringe a stare seduta per molte ore alla scrivania e sento di tanto in tanto il bisogno di sgranchirmi e connettermi con il mio
Yoga alla scrivania Read More »
