Teresa Montesarchio

Bassa autostima? Scopri gli esercizi e le strategie essenziali per migliorarla

woman, flower, grow

L’autostima è un aspetto fondamentale per il benessere e la felicità di una persona. Per migliorarla è importante comprendere le basi su cui si fonda. Le strategie essenziali per incrementare l’autostima includono l’auto-riflessione, l’accettazione di se stessi, la valorizzazione delle proprie qualità e capacità, nonché l’affrontare le sfide con coraggio e determinazione. Inoltre, è fondamentale …

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COMUNICATO STAMPA: ROMANZO DI SENSIBILIZZAZIONE SU TEMI PSICOLOGICI E SOCIALI

Romanzo Uno Dei Mille. Francesca

Una Lettura Per Giovani e Adulti Ambientata In Un Concerto Rock   Belluno, 10 aprile 2023 Teresa Montesarchio ha annunciato l’uscita del suo romanzo d’esordio Uno Dei Mille. Francesca.   Attraverso la voce della protagonista, l’autrice narra le vicende di cinque personaggi che intrecciano i propri percorsi sulle piste dell’aeroporto di Milano Linate, durante le …

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Un’iniziativa dell’ENPAP per Vivere Meglio

Vivere Meglio è il progetto finanziato dall’ENPAP attraverso cui diecimila cittadini italiani avranno accesso gratuito a percorsi di psicologia e psicoterapia per il trattamento di ansia e depressione. Senza limiti numerici o di tempo, invece, sul portare del progetto tutti potranno accedere –sempre gratuitamente – a materiali psicoeducativi e di auto-aiuto scritti da un’equipe di …

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Un buon proposito per il 2021

Inutile specificare le ragioni per cui questo 2020 è stato tanto surreale, impegnativo e critico. Solitamente, questo è il periodo dell’anno in cui le persone compilano la propria lista, mentale o fisica, dei buoni propositi per il nuovo anno: Curare l’alimentazione Iscriversi in palestra Terminare gli studi Viaggiare di più Etc etc… Ma dubito che, …

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Transgender: Giornata Internazionale della Memoria

Giornata Internazionale della Memoria Transgender

Oggi ricorre, dal 1999, la Giornata Internazionale della Memoria Transgender, in memoria di Rita Hester e di, come lei, è stata vittima della violenza transfobica. Rita Hester venne accoltellata e uccisa nel 1998 nel suo appartamento a Boston. Familiari e amici di Rita si indignarono nel leggere che la stampa parlava di Rita al maschile, …

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Giornata Mondiale dell’alimentazione 2020: 5 suggerimenti per il cittadino

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Oggi celebriamo la 75esima Giornata Mondiale dell’Alimentazione. Il tema di quest’anno è strettamente legato alla pandemia in atto, che ha messo in ginocchio l’intero pianeta, soprattutto nelle regioni più povere. Per tale motivo, la lotta allo spreco, alla malnutrizione e alla povertà sono al centro dell’intero dibattito riguardante l’alimentazione. Nei piani di ripresa dal COVID-19 …

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Benessere Sessuale: oggi è la giornata mondiale!

benessere sessuale

Oggi ricorre la Giornata internazionale del benessere sessuale, un giorno in cui si mette al centro la consapevolezza sessuale attraverso eventi e azioni promosse dalla World Association for Sexual Health, un’organizzazione volta a promuovere la salute sessuale. Per benessere sessuale si intende l’approccio alla sessualità con una visione positiva e rispettosa della sessualità stessa e …

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Yoga alla scrivania

In occasione della giornata internazionale dello yoga, condivido con te la mia sequenza di yoga alla scrivania: trovi il video in fondo all’articolo e su YouTube cliccando QUI. Il mio lavoro mi costringe a stare seduta per molte ore alla scrivania e sento di tanto in tanto il bisogno di sgranchirmi e connettermi con il mio …

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