Teresa Montesarchio

Quale scelta hai paura di prendere?

quale scelta hai paura di prendere

Per molte persone è difficile fidarsi di se stesse. Hanno la sensazione di aver sempre bisogno di qualcuno che dica costantemente loro cosa fare o che almeno approvi le loro scelte o le loro opinioni. Tu, quale scelta hai paura di prendere? Pensiamoci un po’: dove appendere quel quadro, quale abito comprare, se ritornare con …

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Yoga alla scrivania

In occasione della giornata internazionale dello yoga, condivido con te la mia sequenza di yoga alla scrivania: trovi il video in fondo all’articolo e su YouTube cliccando QUI. Il mio lavoro mi costringe a stare seduta per molte ore alla scrivania e sento di tanto in tanto il bisogno di sgranchirmi e connettermi con il mio …

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Guardare il mondo con gli occhi di un bambino

guardare il mondo con gli occhi di un bambino

Soprattutto oggi, nella Giornata Mondiale Contro il Lavoro Minorile (ma sarebbe bene farlo ogni giorno!), ti invito ad onorare l’infanzia e guardare il mondo con gli occhi di un bambino. In modo particolare fino ai 3 anni, i bambini mantengono quello stato di natura ancora poco inquinato da aspettative, doverizzazioni e condizionamenti. Sappiamo bene che …

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Imporre agli adolescenti di smettere di fumare nuoce gravemente alla salute

Imporre agli adolescenti di smettere di fumare nuoce gravemente alla salute

In qualità di genitori preoccupati per la salute dei propri ragazzi, è comprensibile che la prima cosa che venga in mente di fronte al proprio figlio che fuma è dirgli di non farlo, presentargli foto di polmoni bucati e denti corrosi, parlargli dei rischi del fumo e delle minacce di impotenza e infertilità. Ma insieme …

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4 sintomi di una relazione destinata a morire

4 sintomi di una relazione destinata a morire

A prescindere che si tratti del fatto che non si faccia abbastanza sesso, della biancheria sporca o del fatto che si stiano spendendo troppi soldi, il conflitto è inevitabile in qualsiasi coppia. Ma il Dr. Gottman e Robert Levenson sono riusciti ad individuare 4 sintomi di una relazione destinata a morire con oltre il 90% …

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Lotta all’omofobia: un utile strumento per il professionista!

lotta all'omofobia

I professionisti che si chiedono come portare avanti la propria lotta all’omofobia, devono tener conto del fatto che si tratta di un compito tutt’altro che semplice e che non bisogna improvvisarsi. Esistono training sviluppati specificatamente per educare alla diversità di orientamento sessuale e “Homoworld” è uno strumento molto utile nella lotta all’omofobia, uno dei tanti …

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3 buoni motivi per aprire un blog di Psicologia

Oggi, giornata mondiale dei blogger, voglio condividere con i miei colleghi tre buoni motivi che mi hanno spinta ad aprire un blog di Psicologia. Pronti? Potermi raccontare. Avere un blog di Psicologia collegato al mio sito mi permettere di diffondere il mio stile peculiare, che mi differenzia da tutti gli altri psicologi. Attraverso i miei …

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Salute e Sicurezza sul Lavoro con la Mindfulness e la Mindful Eating

teresa montesarchio salute e sicurezza sul lavoro

In questo periodo di pandemia, anche la mia attività in ambito di salute e sicurezza sul lavoro ha assunto forme diverse e un valore diverso. Non mi riferisco solo all’ovvio cambiamento di modalità (da offline a online), ma soprattutto al fatto che i momenti trascorsi con i lavoratori sono momenti ancora più attesi, sperati e, …

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Festa della Liberazione: 7 prigioni mentali di cui liberarti

Festa della Liberazione Teresa Montesarchio

Oggi, Festa della Liberazione, è difficile credere davvero che siamo una specie libera. Quarantena a parte, di fatto non lo siamo. O meglio, crediamo di essere liberi, quando invece ci auto-recludiamo in gabbie di ogni tipo. L’aspetto veramente assurdo, è che non ce ne rendiamo conto. Se ci mettessero in catene di ferro, le vedremmo …

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Coronavirus: quando il mondo è piccolo e interconnesso

Coronavirus: il mondo è piccolo e interconnesso

Nella pratica della mindfulness siamo soliti considerare l’interconnessione con l’intero universo. Ai tempi del Coronavirus, possiamo cogliere l’opportunità di riflettere su quanto il mondo sia piccolo e interconnesso. Per farlo, possiamo servirci di un oggetto qualsiasi che abbiamo accanto a noi, come ad esempio lo stesso cellulare o pc dal quale stai leggendo questo articolo. …

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