Newsletter Collaboriamo

3 buoni motivi per aprire un blog di Psicologia

Oggi, giornata mondiale dei blogger, voglio condividere con i miei colleghi tre buoni motivi che mi hanno spinta ad aprire un blog di Psicologia. Pronti? Potermi raccontare. Avere un blog di Psicologia collegato al mio sito mi permettere di diffondere il mio stile peculiare, che mi differenzia da tutti gli altri psicologi. Attraverso i miei …

3 buoni motivi per aprire un blog di Psicologia Leggi altro »

Salute e Sicurezza sul Lavoro con la Mindfulness e la Mindful Eating

teresa montesarchio salute e sicurezza sul lavoro

In questo periodo di pandemia, anche la mia attività in ambito di salute e sicurezza sul lavoro ha assunto forme diverse e un valore diverso. Non mi riferisco solo all’ovvio cambiamento di modalità (da offline a online), ma soprattutto al fatto che i momenti trascorsi con i lavoratori sono momenti ancora più attesi, sperati e, …

Salute e Sicurezza sul Lavoro con la Mindfulness e la Mindful Eating Leggi altro »

Festa della Liberazione: 7 prigioni mentali di cui liberarti

Festa della Liberazione Teresa Montesarchio

Oggi, Festa della Liberazione, è difficile credere davvero che siamo una specie libera. Quarantena a parte, di fatto non lo siamo. O meglio, crediamo di essere liberi, quando invece ci auto-recludiamo in gabbie di ogni tipo. L’aspetto veramente assurdo, è che non ce ne rendiamo conto. Se ci mettessero in catene di ferro, le vedremmo …

Festa della Liberazione: 7 prigioni mentali di cui liberarti Leggi altro »

Coronavirus: quando il mondo è piccolo e interconnesso

Coronavirus: il mondo è piccolo e interconnesso

Nella pratica della mindfulness siamo soliti considerare l’interconnessione con l’intero universo. Ai tempi del Coronavirus, possiamo cogliere l’opportunità di riflettere su quanto il mondo sia piccolo e interconnesso. Per farlo, possiamo servirci di un oggetto qualsiasi che abbiamo accanto a noi, come ad esempio lo stesso cellulare o pc dal quale stai leggendo questo articolo. …

Coronavirus: quando il mondo è piccolo e interconnesso Leggi altro »

Quarantena: restare a casa e rallentare

Quarantena rallentare

La quarantena dovuta al coronavirus sta risultando stressante per molte persone. Principalmente, perché la limitazione della libertà personale che probabilmente molti percepiscono, unitamente alla scarsa prevedibilità della sua durata, favoriscono l’emergere di problematiche già presenti precedentemente, amplificandole. Eppure la quarantena potrebbe essere la possibilità di restare a casa e rallentare. Ciò che molti non sanno, …

Quarantena: restare a casa e rallentare Leggi altro »

Coronavirus: 3 pratiche anti-panico

coronavirus psicologia teresa montesarchio

Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi si è adoperato per diffondere 3 buone pratiche anti-panico per affrontare efficientemente l’emergenza Coronavirus. Gli effetti del panico ai tempi del Coronavirus La paura può essere utile, ma solo nella giusta dose. Sottovalutare il problema, infatti, non è efficace, in quanto porta a comportamenti rischiosi, vista l’emergenza, ma sopravvalutarlo …

Coronavirus: 3 pratiche anti-panico Leggi altro »

Coronavirus, psicologia e bambini: 7 consigli

coronavirus bambini

In questo periodo di emergenza sanitaria, risulta particolarmente importante aiutare i propri bambini a gestire la propria paura in modo da non restare oltremodo turbati o addirittura traumatizzati. In questo articolo troveremo 7 consigli per proteggere i nostri bambini da allarmismi innecessari e abbassare il rischio di traumatizzazioni e 9 sintomi da tenere d’occhio. Una …

Coronavirus, psicologia e bambini: 7 consigli Leggi altro »

Il potere terapeutico della natura, anche in città!

natura ecopsicologia mindfulness

Immergersi nella natura allevia molte condizioni emotive patologiche, come ansia, panico e insonnia. È per questo motivo, infatti, che dagli anni ’90 si è andata sviluppando sempre più l’Ecopsicologia, che studia il rapporto fra esposizione a diversi paesaggi o elementi naturali e il miglioramento di sintomi psico-fisiologici legati al malessere emotivo e allo stress delle …

Il potere terapeutico della natura, anche in città! Leggi altro »

Capodanno: 7 suggerimenti per i tuoi buoni propositi!

Capodanno buoni propositi

Cominciare il nuovo anno porta automaticamente molte persone a stilare una lista dei buoni propositi. Come mai? Pare che momenti dell’anno come il Capodanno, il cambio di scuola, la ripresa del lavoro dopo le vacanze estive e  “marcatori temporali” simili producano in noi quell’effetto di nuovo inizio, che ci motiva a migliorarci. Fare una lista …

Capodanno: 7 suggerimenti per i tuoi buoni propositi! Leggi altro »