Cara Raffaella,
che bello ritrovarti qui e leggere le tue parole — arrivano come una boccata d’aria piena di consapevolezza. 💛
Hai colto un aspetto fondamentale del percorso: non è la velocità a fare la differenza, ma la capacità di lasciare che le esperienze sedimentino e diventino parte di te. È così che il cambiamento diventa reale, profondo, e non solo “razionale”.
Il modo in cui descrivi il tuo rapporto col cibo oggi — più presente, più gentile, più libero — è davvero importante. La consapevolezza che ti accompagna anche nei momenti in cui “esageri” è proprio il cuore della mindful eating: non il controllo, ma la possibilità di scegliere con presenza e compassione.
Grazie di cuore per aver condiviso questo passaggio: le tue parole sono una testimonianza preziosa anche per chi sta attraversando fasi simili. 🌿
Un abbraccio,
Teresa