Sono Teresa Montesarchio, Psicologa e Psicoterapeuta a indirizzo Cognitivo Comportamentale e da 12 anni aiuto le mangiatrici compulsive ed emotive a ad auto-regolarsi con il cibo attraverso la Mindful Eating e a riscoprire un nuovo rapporto con il proprio corpo e l’alimentazione.
Circa vent’anni fa anche la mia vita era segnata da ossessioni sul cibo e misurazioni continue del peso.
Tutto è cominciato quando studiavo danza con tutta l’energia di cui ero capace, cominciando a fare tantissimi sforzi per adeguarmi all’ideale corporeo della danzatrice, che mi veniva richiesto.
Il calcolatore automatico di calorie nel mio cervello sembrava invincibile: ho cominciato a soffrire di abbuffate e a compensare con esercizio fisico estenuante e digiuni intermittenti.
Ma qualcosa è andato storto: sono arrivata a perdere totalmente il mio ciclo mestruale.
E il mio corpo era sempre più gonfio.
Sono stata sottoposta a cure ormonali – che non solo non hanno funzionato, ma mi hanno anche causato un’acne molto resistente che mi ha consumato la pelle, bucherellandomela.
Ricordo le lacrime di disperazione, sentendomi intrappolata in un incubo senza fine.
Ma ogni incubo ha una fine, e la mia storia a un certo punto ha cominciato a prendere una svolta positiva.
Oggi posso dire con gioia che ho lasciato alle spalle quegli anni di calcoli e preoccupazioni costanti sul cibo.
Fu la visita dal ginecolo a farmi comprendere la gravità della situazione.
Mi pose una domanda semplice quanto tagliente:
“Nella tua vita tra qualche anno, vuoi danzare o vuoi avere un figlio?”.
Era una domanda difficile: mi veniva chiesto di scegliere del mio futuro e dovevo capire quale futuro volevo creare per me stessa.
Quella scelta ha cambiato definitivamente la direzione che aveva preso la mia vita.
Cosa ho deciso in seguito a quell’incontro?
Ho deciso che quella della danza non era la vita che faceva per me – non a quel prezzo!
Mi stavo facendo male, il mio corpo non funzionava più e non era quello che volevo.
Amavo la danza. Ma stavo decidendo che io ero più importante.
La psicoterapia e la Mindful Eating sono stati il passo successivo.
Oggi posso dire che la felicità fa parte della mia vita in modi che non avrei mai immaginato.
Una relazione piena, mia figlia – la cui nascita è stata possibile solo grazie a quella scelta presa sedici anni prima – e la mia vocazione professionale sono solo alcune delle benedizioni che ho ricevuto dopo aver deciso di guarire e cambiare la mia vita.
Quell’incubo è diventato per me una sfida da affrontare, un’esperienza preziosa che mi ha reso più forte.
Ora posso guardare il cielo con occhi nuovi, apprezzando la bellezza della vita in tutte le sue sfaccettature.
Sono fortunata, perché la mia sofferenza si è tramutata in gioia per tante persone.
Da 12 anni infatti insegno alle persone che si rivolgono a me, a mangiare con consapevolezza e a uscire dal proprio incubo, dal proprio disturbo alimentare.Ho insegnato mindful eating in contesti che non avrei mai immaginato – grandi multinazionali, come Lottomatica, Ferrovie dello Stato, Amazon. Ho scritto due libri sulla Mindful Eating (li trovi cliccando QUI) e formato centinaia di colleghi, che si sono appassionati a questo metodo e alla mia applicazione in psicoterapia. Trovi le loro testimonianze cliccando QUI.
Ma ora è giunto il momento di smettere di parlare di me 😊
È ora anche per te di abbracciare il cambiamento e di aprirsi a nuove possibilità.
Sono qui per te, pronta a camminare al tuo fianco in questo viaggio straordinario.